Fatigue visuelle liée à l’ordinateur

Dans Blogue / 11 septembre, 2017 / Laissez un commentaire

Même si les professionnels de la santé recommandent de limiter à deux le nombre d’heures passées à l’ordinateur dans une journée, la plupart des travailleurs canadiens sont rivés à leur écran entre cinq et sept heures par jour. Si on ajoute à cela les heures de loisirs consacrées aux jeux vidéo ou au visionnement de films, il n’est pas étonnant que notre corps – et nos yeux – en éprouvent des séquelles. Ce type de problèmes oculaires et visuels s’appelle le « syndrome de fatigue visuelle liée à l’ordinateur ». Nous savons bien que vous n’allez pas quitter votre emploi pour autant, mais il y a des mesures simples à prendre pour atténuer les symptômes.

Causes

Nos yeux sont ouverts et travaillent toute la journée. Vous vous demandez peut-être quelle différence cela peut faire que l’on regarde un objet ou un autre? À la vérité, la lecture sur écran est infiniment plus exigeante pour vos yeux que la lecture de documents imprimés. L’absence de définition des lettres, le niveau de contraste réduit et la réflexion de la lumière sur la surface de l’écran nuisent à la vision. De plus, la plupart des gens n’ont pas une position adéquate quand ils sont devant un ordinateur, ce qui crée des tensions au niveau du dos et du cou. Et si, en plus, vous avez un problème de vision mineur non traité, l’utilisation prolongée de l’ordinateur pourrait l’aggraver et augmenter vos risques de souffrir du syndrome de fatigue visuelle liée à l’ordinateur.

Symptômes

La plupart des symptômes sont temporaires et disparaissent lorsque vous vous éloignez de l’ordinateur. Dans certains cas, ils peuvent toutefois persister plus longtemps. Les symptômes les plus courants sont les suivants :

• Maux de tête
• Vision floue